Главная » Познавательная литература » Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! - Алексей Иванов

Аудиокнига Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! - Алексей Иванов

Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определенным, достаточно простым правилам. Правила эти продиктованы нашей анатомией и физиологией, гормонами, калорийностью пищи и другими факторами. Все это в комплексе определят то, какой эффект дадут занятия. В книге собраны передовые знания в области фитнеса и рассмотрены ключевые правила результативной тренировки. Вы узнаете, как питаться, чтобы не набирать вес, как работает дефицит калорий и почему раздельное питание – это миф.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Слушать онлайн

Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! - Алексей Иванов - <a href=Иванов Алексей">

Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! - Алексей Иванов - Иванов Алексей

Отзывы о книге

0
Оставить отзыв об аудиокниге:

На данной странице вы можете прослушать аудиокнигу Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! - Алексей Иванов (Иванов Алексей) онлайн. Аудиокнига является ярким представителем жанра Познавательная литература. Озвучил книгу Ващенко Семен