Главная » Психология, философия » Навязчивые мысли - Нэнси Колиер, Стивен Бодиан

Аудиокнига Навязчивые мысли - Нэнси Колиер, Стивен Бодиан

Не верьте всему, что говорит ваш разум. Откройте жизнь за пределами тревожных мыслей.Вы постоянно о чем-то думаете? Чувствуете тревогу, безнадежность, гнев или стресс? Пытались выйти из спирали негативных размышлений, но лишь погружались глубже? Давайте посмотрим правде в глаза: попытка убежать от своих мыслей или контролировать их не работает. В конечном счете она делает нас еще более несчастными.Как же избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт Нэнси Колиер предлагает мощные инструменты, базирующиеся на древней мудрости mindfulness и терапии принятия и ответственности (ACT).Вы узнаете, как наблюдать за тревожными мыслями и дистанцироваться от них, сможете положить конец самокритике и научитесь управлять сложными чувствами, такими как обида и стыд. Если вы готовы открыть для себя жизнь за пределами своих мыслей — жизнь, полную сострадания к себе, присутствия в моменте и покоя, — пришло время перестать думать и начать жить.

Слушать онлайн

Навязчивые мысли - Нэнси Колиер, Стивен Бодиан - <a href=Колиер Нэнси">

Навязчивые мысли - Нэнси Колиер, Стивен Бодиан - Колиер Нэнси

Отзывы о книге

0
Оставить отзыв об аудиокниге:

На данной странице вы можете прослушать аудиокнигу Навязчивые мысли - Нэнси Колиер, Стивен Бодиан (Колиер Нэнси) онлайн. Аудиокнига является ярким представителем жанра Психология, философия. Озвучил книгу Булгак Олег